运动风险须知与免责声明

更新时间：2023年【7】月【12】日

钥健康运动课程，包含 App 内的所有音、视频运动课程（以下简称“课程”）是格致健康管理有限公司研发并运营的产品。我们提供课程的宗旨是让用户以更少的时间、更好的方法获得更多有效的运动锻炼，我们致力于通过运动全面改善用户的健康状态。钥健康App原名为悦脂App，于2023年【7】月【12】日变更为现有名称。

为了您的健康及运动效果考虑，在使用课程进行训练/练习之前，请务必阅读运动风险须知与免责声明，它将帮助您更安全、健康地进行相关训练/练习，请您参考并注意灵活运用。同时，您完成用户注册程序即表明您同意并愿意遵守本声明。

一、运动课程使用风险须知及安全规范

1、课程提供的训练/练习指导，使用者务必根据自己的身体条件及健康状况谨慎选择锻炼和跟练，必要时应征求专业医师的建议后方可进行。在进行训练/练习时，务必根据自己的身体状况适时进行调整，不可强求训练/练习时间和训练/练习效果。我们建议每日训练/练习时间不超过120分钟；

2、所有课程不可代替药物使用，且如使用者正在服用不适宜运动的药物时，不可进行相关训练/练习。

3、所有课程未经过专业测评，且不会短时间产生效果，实际运动效果因人而异，不保证对所有使用者一概有效。

4、运动过程中务必穿着适宜的运动服和运动鞋进行相关训练/练习，避免造成不必要的运动损伤；

5、为避免运动中出现低血糖等不适症状，建议您不要在空腹状态下运动，同时如你处于饭后状态，建议饭后至少1~2小时候再进行训练/练习较好，且不建议进行较为剧烈的、大活动量的运动；

6、训练/练习前请环视四周，确保有足够的空间可以安全地进行运动锻炼；

7、训练/练习过程中，出现任何身体不适感（其中包括胸闷、胸痛、头痛、头晕、全身乏力、呼吸困难、恶心、呕吐、肢体抽筋或无力等情况），请立即停止运动。若出现危急状况请立即就医。

8、训练/练习后忌服过冷的水，饮用水时不宜一次喝足，要少量分次饮用，饮水速度要慢，不可过猛；

9、训练/练习后不宜马上洗澡，避免由于血液过多地进入肌肉的皮肤，使心脏和大脑出现供血不足。

10、训练/练习后不宜立即吸烟，以免因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等；

11、训练/练习后不宜贪吃冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病；

12、训练/练习后不宜蹲坐休息，以免不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳，以免造成晕厥，甚至重力性休克。

13、训练/练习后不宜立即吃饭，避免增加消化器官的负担。

以上运动锻炼相关安全规范为一般情形下的通常建议，供使用者参考，个别情况需使用者灵活掌握。

二、免责声明

1、由于运动本身不可避免的风险、个体身体差异及运动环境的影响，每位使用者都可能是损害的制造者或风险承受者。您理解并同意，钥健康仅提供基于互联网的运动课程服务，并未提供线下场地和运动设备，也无法对您的身体和场地状况是否满足课程训练/练习条件予以核实。您在使用钥健康课程前应知悉自己的身体健康状况，且在有必要时需要自行到医疗机构进行体检，向医生咨询自身身体情况，以确保您具备参与课程训练/练习的身体条件。您在训练/练习时需确保已做好防护准备，如您存在运动风险但仍然参加课程，由此引起的一切风险（包括但不限于因此所可能产生的人身伤亡风险），钥健康不承担任何法律责任。

2、若您在课程训练/练习过程中感到任何身体不适，请立即停止并寻求恰当的急救措施。如果发生身体损害，钥健康不承担任何法律责任。

3、18周岁以下儿童、70周岁以上老人、备孕中、孕妇及处在1年哺乳期内的妈妈、6个月内进行过手术或1年内进行过重大手术、糖尿病、痛风、严重代谢性疾病、心脑血管疾病、肺部疾病、骨科伤病、脊椎病、关节损伤及其他医嘱建议不适合运动的人群不适合参加课程。如属于前述人群或患有上述疾病而仍然参加课程，钥健康不承担任何法律责任以及由此引发的任何赔偿或补偿。

4、严禁在课程训练/练习前后饮用含酒精类饮品及任何国家法律法规禁止的兴奋类服用剂。

5、因个人体质、运动机能的不同，实际运动效果因人而异。钥健康不保证所有用户都能取得理想运动效果。

6、本声明适用于所有钥健康用户。

您有仔细查看课程运动风险须知与免责声明及遵守本声明中的约定和钥健康相关管理制度（包括但不限于《用户协议》、《隐私政策》）的义务，遵守任何形式（包括口头、文本等）告知的安全规范的义务。如有违反相关规定的发生，钥健康不承担任何法律责任，且有权根据《用户协议》进行处理，包括但不限于冻结或终止您的钥健康账号。